Heb ik een kater? Dit zijn de kater symptomen

Net wakker geworden na een avond drinken en zijn de onderstaande kater symptomen (grotendeels) aanwezig? Dan heb je waarschijnlijk een kater.

1. Je hebt enorme dorst

Je wordt wakker met een gortdroge mond en keel. Dat komt doordat je uitgedroogd bent. Alcohol heeft namelijk een vochtafdrijvende en uitdrogende werking.

Oplossing: Water drinken! Wil je je lichaam een handje helpen om sneller te hydrateren? Neem dan een Isotone sportdrankje of los een O.R.S. bruistablet op in een groot glas water. Wist je trouwens dat er speciaal ontwikkelde Anti Kater Drankjes op de markt zijn?

Kijk hier voor een lijst met dingen die je het beste kan drinken wanneer je een kater hebt.

2. Je hebt hoofdpijn

Bij het ontwaken voelt het alsof een man met een moker op je hoofd staat te timmeren.

Hoe komt dit? Wanneer je teveel gedronken hebt zetten de aderen in je hoofd uit. De uitdrogende werking van alcohol veroorzaakt een afname van je hersenvocht. Als gevolg kun je een barstende hoofdpijn krijgen.

Je kunt de hoofdpijn verminderen met een ibuprofen of paracetamol. Een magnesium tabletje voor het slapen gaan kan de hoofdpijn ook verminderen.

3. Je voelt je vermoeid

Een van de veelvoorkomende kater symptomen: Je voelt je erg moe. Het liefst blijf je nog een paar uurtjes in bed liggen. Het beste kun je zo lang mogelijk slapen zodat je je kater zo kort mogelijk bewust meemaakt. Heb je een volle agenda? Dan kun je het beste een Isotone sportdrankje nemen voor extra energie.

4. Je bent misselijk

Misselijkheid is een van de veelvoorkomende symptomen van een kater. Door de overvloed aan drank raakt het maagzuur uit balans en je maagwand geïrriteerd. Als gevolg voel je je misselijk.

Je kunt de misselijkheid bestrijden door verse gember thee te drinken. Lees hier meer tips waarmee je de misselijkheid kunt tegengaan.

5. Je bent (h)angry

Je lever is druk bezig met het afbreken van de alcohol. Hierdoor stijgt je
bloedsuikerspiegel en het insulineniveau. Door de schommelende suikerspiegel zul je een sterk hongergevoel ervaren en kan je stemming snel omslaan waardoor je geïrriteerd raakt.

Je kunt het beste een goede katermaaltijd bereiden met daarin zoveel mogelijk voedingsmiddelen die helpen om de kater te bestrijden. Lees hier wat je het beste kunt eten wanneer je een kater hebt.

Oja, er bestaat zelfs een heus Anti Kater Kookboek!

6. Je slaapt slecht

Hoewel je flink wat uurtjes hebt geslapen voel je je toch hondsberoerd. Doordat je grote hoeveelheden alcohol hebt gedronken is je hormoonhuishouding ontregeld. Hierdoor geeft je lichaam de verkeerde hormonen af. Als gevolg hiervan slaap je licht en/of wordt je vaak wakker.

7. Je bent gevoelig voor licht en geluid

Wanneer je veel alcohol drinkt, komen er veel chemicaliën in je lichaam vrij. Hierdoor raakt je centrale zenuwstelsel aangetast waardoor je overgevoelig wordt voor licht en geluid.

Kater Killer

Kater Killer, Uw hangover specialist

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *